Meniu sănătos pentru diabetici
A mânca sănătos nu este sinonim cu plictiseala. Dacă aveți orice tip de patologie legată de alimente, este important să aveți un program de hrană.
Cu o bună planificare a meselor se obțin următoarele beneficii:
- Controlul glicemic.
- Colesterol controlat, trigliceride și tensiune arterială.
- Porții adecvate și mai puțină tendință de a sări peste mese.
Cea mai importantă caracteristică a unui meniu pentru diabetici este amestecul său de carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele, fructele și legumele, cu proteine slabe și grăsimi sănătoase.
Boabele rafinate ar trebui evitate, iar zaharurile adăugate ar trebui limitate. Fiecare masă este concepută pentru a menține zahărul sub control.
În plus, aporturile ar trebui să fie sănătoase pentru inimă: acestea vor fi în general mai scăzute în grăsimi, colesterol și sodiu, deoarece diabetul este un factor de risc pentru bolile coronariene.
Sa nu uiti asta este recomandabil să căutați experiența unui nutriționist să proiecteze planuri de masă care să răspundă nevoilor individuale.
De asemenea, puteți apela la un medic specializat, care vă va prescrie medicamentul cel mai potrivit pentru tipul dvs. de diabet.