Meniu pentru dieta cu metabolizare rapidă Vrei să știi ce să mănânci

Dacă doriți să începeți o dietă, cel mai bun mod este să vă ghidați după meniu dietetic cu metabolism rapid. Ceea ce constituie o dietă proteică din a doua fază.

Apoi, să aveți două zile fără cereale care nu vor raporta niciun inconvenient pentru sănătate. În cazul în care sunteți vegetarian, puteți înlocui proteinele cu alte leguminoase la alegere.

Meniu pe faze ale dietei cu metabolism rapid

Următorul meniu conține trei tipuri de alimente, proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Ține cont de asta, respectați alimentele, orele și zilele sugerate, va garanta succesul dietei.

Puteți menține dieta mai mult de 1 lună numai în prima și a treia fază, fără niciun inconvenient. Alimentele și suplimentele non-naturale nu au fost incluse. Deoarece alimentele industrializate îți oferă doar calorii goale și te fac să te îngrași.

Luni și marți, faza 1

Mic dejun: Porție de fulgi de ovăz și un măr mic tăiat cubulețe.
Gustare: Un măr mediu.
Masa de pranz: O jumătate de cană de orez brun însoțit de o porție de pește, o pere medie și leguma la alegere în cantitatea care vă place.
Gustare: O portocala.
Masa de seara: O porție mică de paste integrale de grâu cu curcan și o legumă sau salată la alegere.