Mazăre nutrițională de mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare

100 de grame de mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare conțin 15,6 grame de carbohidrați, 5,5 grame de fibre, 5,36 grame de proteine, 239 miligrame de sodiu și 77,87 grame de apă

100 de grame de mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare conțin 84 de calorii, 4% din totalul necesar zilnic.

Mazărea, verde, gătită, fiartă, scursă, cu sare are 0 miligrame de colesterol și 0,22 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (801 mg), Vitamina B-9 (63 mg) sau Vitamina K (25,9 µg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare au 15,6 gr de carbohidrați, 5% din nevoile zilnice.

100 de grame de Mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare conțin 5,93 grame de zaharuri.

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de mazăre, verzi, fierte, fierte, scurse, cu sare au 239 mg de sare, 16% din totalul necesar zilnic.

---