Măștile de antrenament ne ajută
În ultimele decenii, sportivii de elită care au căutat să-și îmbunătățească performanțele, în special în sporturile în care rezistența joacă un rol fundamental (ciclism, maraton, fotbal etc.), au încercat diverse metode greu de realizat pentru sportivul amator. Acesta este cazul utilizării camerelor hiperbarice sau a dispozitivelor portabile de hipoxie (utilizate de mai mulți sportivi de elită spanioli celebri) al căror obiectiv este de a reduce disponibilitatea oxigenului prin simularea condițiilor atmosferice de altitudine mare pentru a le îmbunătăți rezistența și performanța sportivă.
Sportivii trebuiau să se afle la o altitudine de 2100-2500 metri timp de aproximativ 12 ore pe zi timp de cel puțin 3 săptămâni. Având în vedere dificultățile operaționale pe care le presupune acest lucru, au fost propuse alte metode mai eficiente pentru a obține rezultate similare. În acest sens, antrenament intermitent de hipoxie încearcă să expună sportivul la perioade scurte (1 sau 2 ore) în condiții de altitudine simulată pentru a provoca hipoxie și astfel să îmbunătățească performanța printr-un răspuns sanguin favorabil.
masca de antrenament pentru hipoxie A fost conceput pentru a încerca să simuleze efectele antrenamentului la altitudine, restricționând în special intrarea și ieșirea aerului în timpul exercițiilor cardiovasculare, antrenând astfel mușchii respiratori. Principalul avantaj al acestei măști ar fi teoretic o simulare la nivelul mării a efectelor antrenamentului la altitudine cu un instrument mai accesibil. Mai precis, antrenamentul pentru mască ar trebui să crească capacitate pulmonarar, prag anaerob, consumul maxim de oxigen, Producere de energie și rezistența fizică și mentală. Cu toate acestea, până în prezent, nimic din toate acestea nu este dovedit ştiinţific.