Masă nutrițională Cartofi la cuptor
Cartofi, coapte, carne, fără sare
100 de grame de Cartofi la cuptor conțin 93 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.
Cartofii la cuptor au 0 miligrame de colesterol și 0,10 grame de grăsimi.
100 de grame de Cartofi la cuptor conțin 21,6 grame de carbohidrați, 1,5 grame de fibre, 1,96 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 75,42 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (12,8 mg) sau Vitamina B-3 (1,4 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de cartofi la cuptor au 21,6 grame de carbohidrați, 7% din nevoile zilnice.
100 de grame de cartofi la cuptor conțin 1,70 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de cartofi la cuptor au 5 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.