Masa musculară și importanța ei pentru sănătate - Sitrainer Blog
Masa musculara Este un organ fascinant, de ani de zile nu i s-a acordat suficientă atenție, astăzi vom vedea beneficiile reale ale unei masa musculara buna dincolo de aspectul fizic și de modul în care induce îmbunătățiri ale sănătății și longevității.
Faptul de pierde masa musculara presupune și pierderea puterii. Și aceasta înseamnă o scădere a capacității noastre de a genera tensiune în fața rezistenței, precum și capacitatea de a activa adaptările noastre neuromusculară.
Masa și forța musculară sunt indicatori buni ai riscului de mortalitate (studiu, studiu, studiu, revizuire)