Masa gratuită sau „masa de înșelăciune” este benefică pentru un sportiv de bikini; Să ai un corp 10
În prezent, una dintre cele mai frecvente întrebări adresate de fetele care sunt noi în pregătirea competițiilor, indiferent dacă sunt începătoare sau sportive cu experiență, este subiectul mâncării gratuite. Puteți face mâncare gratuită? Este benefic?
În continuare, vom explica cum să avem o relație adecvată cu mâncarea în timpul pregătirii unei competiții pentru categoria bikini.
Pentru mine, una dintre cele mai mari consecințe negative pe care le poate implica intrarea într-un preparat de bikini este relația dintre acest preparat și tulburările de alimentație și tulburările care pot fi generate de gestionarea deficitară a dietelor și de antrenament. Fiind într-un procent foarte mare total evitabil dacă luăm în considerare acești factori despre care vom vorbi.
- În primul rând, alege și angajează un antrenor, antrenor sau persoană care să te însoțească, care știe să antreneze sau să pregătească fete. Prima greșeală și baza pe care orice altceva se întâmplă mai târziu este că se construiește fără o bază solidă, deoarece cunoștințele antrenorului despre tine lipsesc.
Dacă vreau să concurez la fotbal, voi angaja un antrenor de fotbal, dacă angajez un antrenor de baschet, va fi probabil dificil pentru el să mă învețe corect cum să fiu bun la fotbal.
Să ținem cont de faptul că un bikini nu este un culturist, cu care să vă asigurați că bazele pe care vă construiți fizicul sunt cele ale unei fete și ale unei fete care va concura într-un bikini, nu cele ale unui culturist., unde fiecare De fiecare dată când mănânci mai puțin, din ce în ce mai multe medicamente sunt folosite pentru a spori performanța și de fiecare dată când trebuie să te antrenezi în mișcare mai multe kilograme.
- Ceva foarte important și care este legat de antrenorul pe care l-am ales să ne ajute să evoluăm, este să evaluăm dacă este timpul să începem competiția.
Sarcina antrenorului este de a evalua starea emoțională a sportivei pentru a o putea sfătui dacă ar fi pozitiv pentru ea să înceapă în competiție dacă starea ei emoțională este modificată, suferă stres, ceva din viața ei nu este capabil să o gestioneze, ea are discuții zilnice ... pornind de la un stat atât de modificat, atât de nervos va genera doar stări stresante care duc la probleme cu alimentele.
Problema care se generează este că suntem într-un moment în care aceasta este o afacere mare și cum beneficiile proprii pot fi mai interesante decât cele ale sportivului, deoarece este mai interesant să duci acea persoană în plan fizic, mental și de mediu limitele vieții lor pentru a genera venituri sau chiar beneficii în repercusiuni sociale cu prețul punerii ei pe scenă, chiar dacă fata respectivă ajunge la tulburări depresive și alimentare
- Al treilea factor care generează tulburări alimentare este, așa cum am menționat la începutul articolului, subiectul meselor gratuite.
S-a asociat întotdeauna că consumul de mese gratuite are un beneficiu asupra metabolismului pentru a evita stagnarea, dar chiar așa este? Sau este mai degrabă o scuză care se generează în jurul mâncării a ceea ce vrei?, având astfel o justificare care vine din afara sportivului și, prin urmare, nu simte vinovăție, deoarece, ca parte a planului, nu se întâmplă nimic.
Experiența mea mă face să apreciez fiecare atlet ca o persoană total diferită, cu circumstanțe total diferite, și un mod de a gândi și de a acționa care îi caracterizează și care nu coincide cu cele ale altei fete.
În general, am putut verifica dacă mâncarea gratuită are un efect negativ asupra procesului de evoluție a stării fizice a fetei și are un impact mare asupra tulburărilor alimentare care sunt generate pe termen mediu și lung.