Manual de supraviețuire mahmureală
Sâmbătă, 31 decembrie 2016
Citit > 24307 ori
Trucuri eficiente pentru a rezolva mahmureala și a fi ca o salată proaspătă după o noapte de băut
Cel care are cel mai mult și cel mai puțin a petrecut puțin cu alcool și a doua zi te trezești cu mahmureala tipică: cefalee, greață, corp rău.
Vă vom spune câteva sfaturi rapide și practice care pot minimiza aceste efecte și vă pot face mahmureala mai suportabilă.
Primul sfat este, fără îndoială, prevenirea. Consumul moderat și responsabil va fi cel mai bun mod de a lupta împotriva mahmurelii. Evită să bei prea mult și prea repede, alternează cu băuturi nealcoolice și mănâncă ori de câte ori bei.
În ceea ce privește băuturile, cele fermentate precum berea, vinul sau cidrul conțin mult mai puțin alcool decât cele distilate, cum ar fi whisky, vodcă, băuturi spirtoase. Din acest motiv, se recomandă, dacă aveți de gând să beți mult, evitați băuturile bogate în alcool. Băutura care produce cea mai puțină mahmureală este vinul, care oferă și săruri minerale organismului, evitând să ajute la atenuarea efectelor mahmurelii a doua zi.
Dar, în ciuda tuturor, ați cheltuit mai mult decât este necesar cu băutura, vă prezentăm mai jos câteva sfaturi medicale care vă vor face să o luați mult mai bine a doua zi.
Efectele unei mahmureli sunt produse în principal de deshidratarea pe care o suferă corpul nostru. Când bem alcool, ceea ce facem este să ingerăm un volum suplimentar de lichid în corpul nostru, care nu este apă și care determină eliminarea apei prin urină. De fapt, decesele prin deshidratare în zonele deșertice au simptome similare cu mahmureala.
Prin urmare, prima recomandare este, desigur, rehidratarea. Cel mai bun lucru pentru a te hidrata este apa. Obișnuiește-te să bei un pahar cu apă între pahare. De asemenea, foarte important, înainte de culcare beți încet două sau trei pahare de apă. Cu acest truc simplu, veți reduce semnificativ unul dintre principalele simptome ale mahmurelii a doua zi: durerea de cap.
A doua recomandare este mineralizarea. În ziua mahmurelii, dacă în loc de apă bem băuturi izotonice, acestea vor înlocui sărurile minerale pe care le-am pierdut în urină. Notă importantă, băuturile izotonice nu sunt băuturi energizante, ci băuturi fără cofeină care înlocuiesc sărurile minerale din corpul nostru.
De asemenea, este util să beți lapte deoarece are și cisteină, care este un aminoacid care ne va ajuta să eliminăm toată acetaldehida pe care o produce degradarea alcoolică a ficatului nostru.