Mandarina și beneficiile sale - Diabet Juntos X Ti
În acest sezon de mandarine, nu uitați să îl consumați
Despre fructe se spun multe lucruri: se crede că nu sunt bune pentru persoanele cu diabet datorită conținutului ridicat de zahăr, există și alte mituri precum faptul că nu pot fi consumate după 5 după-amiaza.
Realitatea este că trebuie să le consumăm, deoarece sunt foarte hrănitoare, bogate în fibre, vitamine și minerale și, de asemenea, delicioase. Există o mare varietate de fructe din care puteți alege, cel mai bine este să le faceți în funcție de sezon, deoarece acestea sunt mult mai coapte și oferă exact ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră. În anotimpurile reci, cum ar fi toamna sau iarna, este o recomandare excelentă să consumați citrice, cum ar fi lămâia, portocala sau mandarina, pentru a numi câteva exemple, deoarece acestea vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar.