Mâncăruri care se îngrașă puțin sau deloc - Informații
Dacă ați început deja faimosul „Operation Bikini”, aceste delicioase rețete vă vor ajuta foarte mult
Distribuiți articolul
Sfaturi pentru Operațiunea Bikini. Getty Images
Odată cu sosirea vremii bune și având în vedere deja vacanțele de vară, sunt mulți care încep așa-numitul ´bikini operațiune. Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, shake-uri speciale, produse dietetice. sunt unele dintre cele mai utilizate formule pentru a recupera linia și a arăta o figură de invidiat pe plaje, dar există alimente delicioase care sunt foarte sau puțin sau practic nu îngrășează.
Datorită lor, ne putem ocupa de linie fără a neglija plăcerea mâncării bune. Aici vă prezentăm diverse feluri de mâncare care vă vor ajuta foarte mult cu operațiunea bikini.
Salate cu legume verzi
Acestea oferă vitamine, substanțe nutritive, antioxidanți. Sunt un ingredient fundamental în multe salate și, cu un dressing bun, sunt delicioase. Este important să rețineți că legumele trebuie păstrate într-un loc răcoros și întunecat (cum ar fi frigiderul) până la momentul utilizării. Când acest lucru nu este posibil, puneți frunzele întregi în apă cu câteva picături de lămâie, acoperind recipientul cu o cârpă. Distrugerea vitaminelor prin acțiunea luminii este evidentă la marginile tăieturilor, care se întunecă rapid.
Rețeta: salată de andive și salată verde
Ingrediente pentru 4 persoane: 1/2 salată, 1/2 escarolă, 1 ceapă, 1 roșie, ulei, oțet, sare.
Iată cum se prepară: salata verde și andive se spală bine și se taie mărunt; sunt condimentate cu sare fină și condimentate cu ulei și oțet -sau lămâie-; ceapa tăiată în fâșii se pune deasupra și roșia feliată și condimentată cu sare se pune în jur. Salata este acoperită și se lasă să se odihnească câteva minute înainte de servire.