Mâncărime

Întrebări frecvente

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Mâncărime

După o zi obositoare sau o luptă frustrantă, este obișnuit să căutați confort în mâncare.

Oamenii tind să folosească mâncarea pentru a face față sentimentelor. Odată ce cineva se obișnuiește să trateze astfel de urcușuri și coborâșuri emoționale, poate fi dificil să separi lăcomia îngăduitoare de apetitul real.

Următorul chestionar vă va ajuta să determinați de ce mâncați excesiv și să depășiți definitiv această problemă.

Luați acest test pentru a afla de ce îl faceți și cum să vă opriți.

Chestionar

1. Când vine vorba de mâncare, aveți tendința de a:

a) Planificați ce alimente și tipuri de alimente veți mânca.

b) Mănâncă toată ziua.

c) Să te simți rușinat sau vinovat de ceea ce ai mâncat.

2. După o zi grea:

a) Comandați un hamburger cu brânză și cartofi prăjiți pentru cină. El merita asta!

b) Descărcați-vă cu un prieten sau faceți o plimbare.

c) Se relaxează mâncând o înghețată.

3. Când un prieten îți oferă o prăjitură de casă după o mare exagerare:

a) Vedeți cum îi place.

b) Refuză și apoi acceptă puțin la insistența lor.

c) Refuză cu amabilitate.

---