Mâncarea în fața computerului la locul de muncă vă poate determina supraponderalitatea

MADRID, 28 (ȘANSĂ)

Locurile de muncă în care nu se folosește forța fizică își pierd și ele. Lucrul mai mult decât este necesar acasă sau la birou în fața unui ecran devine un obicei prost foarte frecvent în rândul profesioniștilor. În plus, dezvoltarea de noi instrumente tehnologice, creșterea afacerilor digitale și munca independentă contribuie la obiceiuri proaste, astfel încât trebuie să aveți grijă de anumite situații.

Mai mult de jumătate dintre companiile mici și mijlocii care cresc peste 10% de la un an la altul sunt implicate activ în transformarea tehnologică. Această tendință presupune, de asemenea o schimbare a obiceiurilor și proceselor în care lucrătorii au nevoie de TIC, a căror utilizare este legată, uneori din cauza ignoranței și altele din neglijare, cu obiceiuri proaste care pot duce la probleme grave de sănătate.

CALCULATORUL, TABLETUL ȘI SMARTPHONE SUNT DE obicei ÎN SPATE

Cu ocazia Zilei Mondiale a Securității și Sănătății în Muncă, care se sărbătorește în acest 28 aprilie, am analizat împreună cu departamentul medical al asigurătorului de sănătate Cigna cele cinci obiceiuri proaste mai frecventă a acestui tip de profesioniști și propune câteva măsuri de prevenire:

1. Nu vă deconectați nici măcar în timpul liber. Deconectarea digitală în afara orelor de lucru contribuie la o odihnă mai bună, dar mulți lucrători care lucrează cu telefoane mobile își petrec ziua răspunzând la e-mailuri. Acest prost obicei accentuează epuizarea psihologică, care este unul dintre factorii de risc care sunt direct legați de stres. O măsură eficientă pentru a parca problemele de muncă și pentru a îmbunătăți bunăstarea emoțională în timpul orelor de odihnă este dezactivarea smartphone-ului și a tabletei, precum și a notificărilor aplicațiilor legate de conturile de lucru. În acest fel, profesioniștii nu primesc stimulii care i-ar determina să-și sature creierul cu probleme de muncă.

---