Mâncare și emoție Ghidul psihologiei
Psihologie
- Artă
- biologie
- Dreapta
- Educaţie
- Filozofie
- Fizic
- Geografie
- Istorie
- Limbă
- Matematică.
- Psihologie
- Chimie
Mâncare și emoție
Mâncarea și emoția sunt strâns legate. Starea emoțională și psihologică în care ne aflăm la un moment dat ne va condiționa comportamentul alimentar, mai ales dacă nu avem o supraveghere externă de încredere.
Astfel, deși este mai ușor să mâncăm o dietă echilibrată atunci când ne simțim echilibrați mental, în momentul în care ni se prezintă un dezechilibru, creierul nostru este păcălit de anxietate și cere doze mari de alimente, alimente nesănătoase sau combinația ambelor lor.
Prin urmare, trebuie acordată atenție legăturii dintre psihic, emoție, relații sociale și familiale cu nutriția pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă. În caz contrar, cazurile de anorexie și bulimie vor fi din ce în ce mai abundente, deoarece cerințele estetice bombardează în mod constant tinerii, într-un mod care îi obligă să cedeze parametrilor sau sunt excluși automat.
În ceea ce privește obezitatea, tratamentul acesteia nu ar trebui să se limiteze la medic, dar o abordare psihologică va fi esențială pentru succesul recuperării complete a pacientului. Adaptarea la noua identitate ca persoană neobeză ar trebui făcută și cu supraveghere psihologică.
Specialiștii și bunul simț recomandă o dietă variată, care să includă alimente sănătoase, dar și alimente care ne plac chiar dacă nu sunt cele mai sănătoase. Deși, consumul său ar trebui să fie sporadic. Prin urmare, secretul este îmbunătățirea aportului moderat în ceea ce privește cantitățile, încercând întotdeauna să selectăm produse de calitate în cadrul posibilităților personale ale fiecărei persoane sau nucleu familial.