Mâncare sănătoasă la Carnaval La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Ai deja un plan pentru acest Carnaval? Sărbătorile din jurul mesei sosesc din nou și se întorc prânzurile și mesele abundente, care, dacă nu ne controlăm, ne pot dezechilibra dieta și ne pot distruge bunele rezoluții pentru a ne îngriji mai bine în anul următor. Și festivalurile gastronomice nu trebuie să fie în contradicție cu posibilitatea de a se bucura de ele într-un mod sănătos. Pentru a realiza acest lucru, trebuie doar să urmați câteva sfaturi mici. Dacă doriți să cunoașteți unele dintre ele, rămâneți și vă vom spune despre ele în Alimerka's Kitchen.
Evitați excesele inutile
Bucurați-vă de mâncare și de petreceri! Urmați câteva linii directoare pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul în acest sezon de sărbători. Vă vom spune mai jos!
• Urmați o dietă echilibrată, nu săriți peste nicio masă și continuați cu tiparul alimentar. Sărbătoriți doar atunci când trebuie să sărbătoriți, restul zilelor continuă cu planul dvs. de alimentație sănătoasă. Fii constant!
• Controlează ceea ce mănânci. Dacă știți că veți lua prânzul sau cina afară, echilibrează restul meselor pentru a compensa. Cum? Cu un mic dejun complet, luați fructe ca gustare și luați o cină foarte cumpătată, pe bază de lactate sau fructe. Și dacă aveți de gând să o sărbătoriți acasă? Alegeți feluri de mâncare cu un conținut mai mic de energie și grăsimi, adaptând felurile de mâncare. Vă propunem acest meniu ușor Antroxu, pentru a vă oferi idei.