Mâncare adevărată - Nutriție pentru surferi Sfaturi de bază - Core Surfing Shop
Lumea nutriției este plină de minciuni. Comercializarea produselor presupuse sănătoase, dezinformare și confuzie. Ținând cont de toate acestea,
Unde ar trebui să începem să mâncăm sănătos?
Pentru ceea ce s-a numit ALIMENTE ADEVĂRATE, adică mâncare adevărată.
Dieta Atkins, dieta paleo, dieta grapefruit ... Lista dietelor care au devenit celebre este nenumărată și singurul lucru pe care îl ajută este să genereze confuzie cu privire la care este modul corect de a mânca.
Unde ar trebui să începi să mănânci bine?
Totul se rezumă la ceea ce vrei să fie capabil corpul tău. Trebuie să înțelegi asta ESTI CEEA CE MANANCI.
Dacă vrei ca corpul tău să aibă suficientă energie pentru a naviga ore întregi, sau să faci orice alt tip de activitate sportivă, ai face mai bine îți pui mâncare bună în gură.
În timp ce un tânăr de treisprezece ani poate obține suficientă băutură de sodiu și navigare timp de 4 ore consecutive, probabil că corpul tău de 40 de ani nu va putea să o facă.
Dacă ai fi mâncat așa toată viața, probabil că ai fi acum diabetic sau ai avea artrită și gaze.
Așa cum am spus, totul se rezumă la ALIMENTE REALE. Carne, fructe, legume de calitate superioară și câteva boabe ocazionale.
ALIMENTE REALE = + ENERGIE = + SURFING
În această postare, nu vom vorbi despre rapoartele macro-nutritive, calendarul meselor sau metodele de slăbire. Care Se intenționează să înțelegeți nevoia de a mânca alimente de înaltă calitate dacă doriți să profitați la maximum de corpul dumneavoastră.
Acest lucru nu este doar pentru surfing, ci pentru ca tu să îți trăiești viața cât mai sănătos posibil.