Mâncare adevărată la ușa casei tale
Vrei ca un nutriționist să-ți pregătească mesele de la micul dejun la cină, ținând cont că vrei să slăbești, că vrei să te întreții sau că vrei să câștigi mușchi, că un bucătar de renume le gătește și ți le-a livrat? Continua să citești…
Adauga la favorite
Dacă există un lucru la care toți dieteticienii și nutriționiștii sunt de acord, este necesitatea urgentă de a reveni mâncați mâncare adevărată. Oricare ar fi tendința ta preferată, toată lumea recomandă să ne bazăm dieta pe alimente proaspete și naturale, fără zaharuri rafinate, aditivi și conservanți. Adică cel pe care l-au mâncat bunicii noștri, dar care ni se pare aproape science fiction. Și nu pentru că nu suntem interesați sau nu vrem să o urmăm, ci pentru că ni se pare prea mare.
Toți nutriționiștii sunt de acord să recomande o dietă bazată pe alimente proaspete și naturale, fără zaharuri rafinate, aditivi și conservanți
Adevărul este că cunoaștem foarte bine teoria, dar realitatea tristă este că este foarte greu pentru noi să o punem în practică: cu ritmul de viață rapid pe care îl ducem majoritatea dintre noi, este adesea dificil pentru noi să găsim timpul și energia necesare pentru a planifica mesele săptămânii, ieșind la cumpărături locale fugind de suprafețe mari și, mai presus de toate, închizând șorțul și pregătind fiecare dintre mesele zilei, de la micul dejun la cină, fugind de preparatele gătite . Și dacă, în plus, vrem să urmăm un ghid echilibrat la nivel nutrițional, urmărirea unui obiectiv specific, cum ar fi pierderea în greutate sau creșterea musculară, provocarea este chiar mai mare și este ușor să te descurajezi.
Așadar, de multe ori, ajungem să renunțăm la acest model nutrițional de alimente 100% făcute în casă sau ajungem să renunțăm la o bună parte din viața noastră socială, sportivă sau de odihnă, deoarece nu avem timp pentru toate și trebuie să acordăm prioritate . Sună ca tine?
Aceasta este una dintre marile rele ale vremurilor noastre la care probabil că găsiți o soluție dificilă, mai ales dacă doriți să mențineți acest standard de îngrijire nutrițională pe termen lung. Și este că, dacă nu obținem o conciliere reală între viața noastră profesională și viața noastră domestică, este practic imposibil să ajungem la toate și să putem oferi mâncării îngrijirea și timpul pe care îl merită ...