Mâncând în timp ce te uiți la televizor te îngrașă

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se simt vinovați aveți o pungă de chipsuri sau o batonă de ciocolată în fața televizorului, avem vești proaste pentru tine.

Persoanele care mănâncă distras, cum ar fi citirea unei cărți, articole de genul acesta sau jocurile video, nu numai că consumă mai multă mâncare, dar o fac în timpul târziu al zilei, care nu sunt deloc convenabile.

A recenzie a ultimelor 24 de studii pe această temă, efectuat de cercetători britanici, a constatat că procentul relației dintre a mânca uitându-te la televizor și a câștiga în greutate poate fi foarte mare.

Unele studii au demonstrat această afirmație înainte, dar dovezile nu fuseseră împărtășite niciodată.

În afară de faptul că mâncăm mai mult, a sta în fața unei distrageri pentru a ne umple stomacul sau a ne sătura foamea ne face mai vulnerabili la a nu ști ce mâncăm.

Cercetătorii au descoperit că oamenii care și-au amintit perfect cât ai mâncat la masa anterioară, erau mai puțin probabil să mănânce târziu.

---