Mănâncă pentru scăderea colesterolului 4 alimente care scad colesterolul; Rețeaua hispanică
MISIUNEA NOASTRĂ
[MISIUNEA NOASTRĂ]
CONTACTEAZĂ-NE
[CONTACTEAZĂ-NE]
La Red Hispana produce programe radio și conținut în limba spaniolă pentru întreaga Statele Unite, concentrându-se pe subiecte educaționale, informaționale și relevante pentru comunitatea latino.
Categorii
Colaboratori
2 ianuarie Mănâncă pentru scăderea colesterolului: 4 alimente care scad colesterolul
Colesterolul este o substanță prezentă în organism a cărei funcție este de a menține echilibrul general, cum ar fi formarea acizilor biliari sau a unor tipuri de hormoni. Dar, deși este necesar ca organismul să rămână sănătos, atunci când prezența sa în sânge este peste valoarea recomandată, poate apărea hipercolesterolemie, un factor de risc pentru anumite boli de inimă, care pot provoca probleme grave de sănătate dacă nu sunt tratate așa cum ar trebui.
Cauzele colesterolului ridicat
O viață sedentară, o dietă dezechilibrată, lipsa de hidratare, tutunul sunt unele dintre cauzele colesterolului ridicat, deoarece, deși de-a lungul anilor costă mai mult menținerea valorilor în cadrul stabilit, nu este imposibil, ci necesită doar angajament obiceiuri bune.
Ce caracteristici ar trebui să aibă alimentele care ajută la reglarea colesterolului din sânge?
Trebuie să fie mâncare bogat în acizi grași polinesaturați și trebuie să aibă, de asemenea, stanoli și steroli, care sunt compuși vegetali care împiedică absorbția colesterolului din intestin. Pe de altă parte, este important să conțină antociani, responsabili de reglarea producției de colesterol în organism.