Mănânc puțin, dar cântăresc mai mult decât mi-aș dori de ce se întâmplă acest lucru și cum să le rezolv
De multe ori ne simțim nemulțumiți de greutatea pe care o avem și atunci când ne analizăm dieta se pare că nu mâncăm mult. Ne comparăm chiar cu un prieten mult mai subțire și care „mănâncă de două ori mai mult” decât noi. da ești unul dintre cei care mănâncă puțin, dar cântărește mai mult decât ți-ai dori, vă spunem noi posibilele motive (și acțiunile mici) din spatele acestuia.
Posibilele cauze care îți determină greutatea fără ca tu să-ți dai seama
Dacă în momentul mâncării acordați multă atenție și luați în considerare acest lucru mănânci prea puțin pentru greutatea pe care o reflectă în cele din urmă cântarul, Trebuie să știți că multe alte acțiuni mici sau factori care nu sunt clar vizibili vă pot influența greutatea.
De exemplu, se poate întâmpla ca caloriile să fie adăugate inconștient la dieta noastră de fiecare dată când gustăm între mese pe care creierul nostru nu le înregistrează. Sau că caloriile provin din băuturile pe care le bem și, prin urmare, nu consumăm „atât de puțin” pe cât credem.