Mama care alăptează, ce să eviți în timpul acestui proces

Sarcina implică modificări, una dintre cele mai frecvente este modificarea dietei femeii. Cu toate acestea, aceste variații din meniul mamelor nu se termină în momentul livrării. Femeile ar trebui să urmărească ce pun pe masă odată ce bebelus El este acasă.

Printre motivele pentru care ai grijă în dieta mamei se numără Alăptarea. Prin sânul mamei, bebelușul primește prima mâncare din viața sa și a cărei calitate depinde, în mare măsură, de stilul de viață pe care îl prezintă femeia. Pentru a asigura această stare optimă, American Pediatric Association oferă următoarele sfaturi.

Constrângeri de bază

Din acest organism unele restricții. Un exemplu este cel al cofeinei, element care, deși nu ar trebui eliminat din ziua în zi a mamei, aportul său ar trebui să fie moderat. Laptele matern conține în general mai puțin de 1% din ceea ce consumă mama.

Cu toate acestea, dacă observați că bebelușul devine mai iritabil sau mai neliniștit după ce a consumat cofeină, ar trebui să luați în considerare reducerea aportului acestora băuturi. Un alt produs care trebuie restricționat în timpul alăptării este alcoolul, deoarece acest element trece în corpul celor mici prin lapte.

---