Malysheva - rația de orez de o zi

rația

Uneori trebuie să te rezolvi. Acest lucru este valabil mai ales după sărbători, când, oferindu-ne o slăbire, ne îngrășăm în exces. Sau înainte de un eveniment important, cu câteva zile înainte de care există o surpriză neplăcută - rochia preferată nu este la nivelul taliei.

Varianta cu dietă în acest caz dispare, astfel încât rezultatul este urgent necesar. Zilele de descărcare vin în ajutor. Una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru această situație este ziua de descărcare a orezului Elenei Malysheva.

Esența unei zile atât de rapide este următoarea. Se fierbe un pahar de orez fără sare și condimente până când este aproape gata. Orezul ar trebui să fie puțin mestecat - mâncarea mai aspră va fi mai bună pentru curățarea intestinelor. Orezul cu cereale lungi este cel mai bun în aceste scopuri, deoarece conținutul de amidon este mult mai mic decât cel al cerealelor rotunde.

Se fierbe orezul în 5-7 porții și se ia la intervale regulate. Și între mesele zilei, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă curată.