Mai mult calciu în dietele bogate în fibre

Că el calciu este necesar pentru creșterea oaselor este cunoscut de toți.
Dar ceea ce nu mai este la fel de cunoscut este că persoanele care urmează o dietă bogată în fibre ar trebui să ia mai mult calciu.

Cacio va ajuta corpul să:

• Dezvoltarea oaselor și a dinților mai puternici.
• Ajută la prevenirea osteoporozei.
• Pentru ca sângele să se coaguleze mai bine.
• Relaxați-vă și contractați mai bine mușchii.
• Cu secreția de hormoni și enzime.
• Pentru a menține ritmul cardiac în valori normale.

Manifestarea deficitului de calciu:

• Cu articulații dureroase.
• Furnicături și crampe musculare.
• Palpitații și ritm cardiac anormal.
• Dinti fragili si defecti.
• Unghii fragile.
• Amorțeala brațelor și picioarelor.

---