Mai bine ai grijă de tine - BLOG de Luis Alberto Zamora despre obiceiurile alimentare, nutriționale și de consum

grijă

ESTE MAI BUN SĂ VĂ ÎNGRIJIȚI

Ce este foamea emoțională și cum o putem combate în timpul închiderii?

Anxietatea ne poate modifica obiceiurile alimentare. În MVT explicăm cum să gestionăm foamea emoțională în carantină.

NUTRIȚIONISTA LUIS ALBERTO ZAMORA

Cum se mănâncă proteine ​​pentru a slăbi? Vă oferim cheile, astfel încât să le consumați corect

Nutriționistul Luis Alberto Zamora explica in Mai bine târziu cum să mănânci proteine ​​corect și, de asemenea, efectele adverse ale lipsei acesteia.

CREMELE DE PROTECȚIE SOLARĂ ADECVATE AR TREBUIE FOLOSITE

Arsurile solare ne lasă o amprentă pentru viață: un dermatolog explică cum să le eviți și cum să tratezi pielea afectată

Lorea Bagazgoitia, dermatolog, explică în „Mai bine ai grijă„ce este cel mai bun de atenuat arsuri solare și cum să le evitați. Amintiți-vă că, deși în două săptămâni pielea se recuperează și revine la starea sa normală, arsurile ne lasă o amprentă pentru viață, ceea ce, în timp, poate provoca cancer de piele. El subliniază că „crema de protecție solară este doar un supliment”, puteți folosi și haine sintetice sau o pălărie pentru a proteja mai mult.

ESTE MAI BUN SĂ ÎNGRIJIM

Vara aceasta, înghețată fără ulei de palmier. dar cu nucă de cocos: câștigăm odată cu schimbarea?

Vine vară, epoca incontestabilă a înghețatei. Și anul acesta prezintă o noutate: vin fără ulei de palmier. A fost înlocuit cu coco, dar câștigăm odată cu schimbarea? Fără palmă sau nucă de cocos sunt inghetate de casă, o opțiune pentru a include alimente de interes în dieta noastră, cum ar fi lactatele, fructele sau nucile.

SFATURI SA NU SE CONFUZE

Nu-l faceți conservat și diferențiați "trompe l'oeil" de conserve și borcane

conserve Sunt sănătoși dacă știm care ar trebui să cumpărăm și care nu ar trebui. Dar odată ce legea este făcută, capcana este făcută. Pot exista mesaje care ne încurcă și ne fac să cumpărăm unii gândindu-ne că sunt mai sănătoși decât alții. Soluția? În etichetă.

AVANTAJELE ACESTUI TIP DE LUDI

Gust mai bun, miros, textură, mai curat și mai ecologic: aceasta este o cultură hidroponică care schimbă solul cu apa

Mai bine târziu El se mută într-un restaurant din Madrid care își cultivă propriile legume și verdețuri cu un sistem de creștere hidroponic. Acest sistem schimbă terenul pentru apă, făcând ca toate produsele să meargă direct din grădină în farfurie.