Mª Ángeles Giménez alergarea și dieta mediteraneană pentru a slăbi
A început să meargă pentru a termina alergarea și pentru a se alătura beneficiilor „alergării”. Această practică sportivă și dieta mediteraneană au fost ingredientele care au permis Mª Ángelees Giménez să piardă 35,6 kilograme.
Yolanda Vazquez Mazariego
| Vârsta: 31 de ani |
| Înălțime: 158 cm |
| Greutatea anterioară: 100, 4 kilograme |
| Greutatea actuală: 65 de kilograme |
| Kilograme pierdute: 35,6 kilograme în 3 ani, 1 an stabilizat |
| Job: chimie |
| Mărimi: de la 54 la 40 |
„Am avut întotdeauna probleme de greutate încă din adolescență, îmbătrâneam și mă îngrașam. Viața mea era extrem de sedentară, un cerc vicios în care nu eram fericit. Nu am fost niciodată o persoană fragilă din punct de vedere psihologic și nici nu am simțit traume din cauza greutatea mea, dar era conștient de problema de sănătate care crește. Când am decis să slăbesc, scopul meu mental a fost: -Vreau să fiu o femeie sănătoasă-. Avem un singur corp pentru viață, modul în care îl tratăm va influența viața noastră ulterioară. În familia mea, mama și sora au, de asemenea, probleme cu greutatea, iar mama, când era foarte tânără, a început să aibă multe complicații din cauza greutății (diabet, colesterol, hipertensiune arterială etc.). Nu a vrut să vadă mie îmi place asta. Acum a luat măsuri și în această privință și purtăm aceeași mărime ".
→ Secretul tău: Încerc să am grijă de mine în timpul săptămânii, astfel încât să pot coborî bara și să-mi permit niște capricii când ies în weekend sau în vacanță.