Lintea cu sunca #Chatidieta

lintea

În dietele echilibrate este important să nu lăsăm în afara niciunui grup alimentar, deci este esențial ca carbohidrații și leguminoasele lente să fie prezenți, dar dacă vrem să slăbim, alegem întotdeauna cea mai scăzută opțiune calorică, de data aceasta facem niște linte cu șuncă, sper iti plac!

Ingrediente: - 1 oală de linte gătită - piper verde - ceapă - șuncă serrano în tacos sau o bucată mare - dovlecei - 1 cățel de usturoi - morcovi - 1 lingură de ulei - 1 cub de bouillon - 1 linguriță de boia dulce

Reteta medicala: - Tocam sunca si legumele. - Puneți lingura de ulei într-o cratiță și încălziți, adăugați legumele și o linguriță de boia dulce, sotati-le 5 minute, adăugați apă până când sunt acoperite, acoperiți și gătiți 15 minute la foc mediu. - Adăugați linte, șuncă și apă dacă este necesar, acoperiți din nou, gătiți 5 minute la foc mediu. Sunt gata!