Legume la grătar - Trucurile mele de slăbit

Această rețetă combină bunătatea și aroma dovleacului la grătar, roșiilor, spanacului, oțetului balsamic și a pâinii cruste.

Acest teanc de legume la grătar este o masă ușoară foarte ușoară și rapidă, ideală dacă doriți o masă ușoară. Puteți folosi orice altă legumă, inclusiv ardei gras sau dovlecei, deoarece se adaptează foarte bine și la grătar.

Această rețetă este săracă în grăsimi.

Energie la 100 g: 480kJ-115Cal

trucurile

Porții: 4

Ingrediente:

200g dovleac, curățat și tăiat în bucăți de 1cm.
1 lingură de ulei de măsline (aproximativ 15 g).
4 roșii, feliate gros (aproximativ 600g).
70 g spanac.