La câte calorii începe să se îngrașă

Relația dintre alimentele pe care le consumi și activitatea fizică pe care o faci pentru a elimina toate acele calorii este cheia

Dacă ați fost mereu curios despre cât durează să fie afectat de alimentele pe care le consumați fără a scoate toate acele calorii (de exemplu la sfârșitul anului), permiteți-mi să vă spun ce au descoperit mai mulți nutriționiști.

Fotografie de stoc

Profesorul Ángel Gil, profesor de Biochimie și Biologie Moleculară la Universitatea din Granada și președinte al Fundației Ibero-Americane pentru Nutriție explică faptul că „o perioadă de exces va însemna întotdeauna că organismul se îngrașă, deoarece energia nu este nici creată, nici distrusă, ci doar transformă. Și în acest caz va fi sub formă de grăsime ".

Pentru a pierde in greutate trebuie sa consumati caloriile pe care le-ati mancat

Acest lucru se datorează faptului că pentru fiecare 1.000 de calorii în plus pe care le consumăm (un adult ar trebui să mănânce între 1.900 și 3.500), adăugăm între 60 și 80 de grame de grăsime pură (fără a lua în considerare componenta de apă). "Presupunând că o persoană încorporează 1.500 de calorii mai mult pe zi într-o săptămână fără limite, ar acumula un surplus de 10.500 de calorii." Cu tot acest consum, acea persoană ar câștiga între 1 și 2 kilograme.

---