Kiwi Proprietăți și beneficii nutriționale ECOagricultor

proprietățile nutriționale ale kiwi-urilor sunt foarte interesante pentru a ne ajuta să menținem o sănătate bună. Kiwii sunt unul dintre cele mai cunoscute și mai consumate fructe. În acest articol vă spunem care este valoarea nutrițională kiwi și beneficiile pentru sănătate ale consumului său.

beneficii

Kiwi este un fruct oval cu o piele maro și păroasă și în interiorul acestuia conține o pulpă de o culoare verde foarte strălucitoare în care sunt identificate semințele negre. Aroma kiwi poate fi ușor acidă dacă nu este complet coaptă. Kiwii cresc în grupuri de plante alpiniste adaptate climelor temperate.

De valoarea nutritivă a kiwi Merită subliniat conținutul său în vitamine C (mai mult decât dublu față de portocală), din grupa B, E și minerale precum magneziu, cupru sau potasiu. De asemenea, sunt bogate în fibre, excelente pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal și evitarea constipației. De asemenea, conține luteină, un compus care ne oferă numeroase beneficii, cum ar fi îngrijirea sistemului cardiovascular, previne unele tipuri de cancer și boli degenerative.