Jurnalul AnabolLecter Pagina 23 Half Life
Normal, dacă începeți să faceți calistenie xD
# 661 Nu regret nimic, plictiseala m-ar fi ucis
# 663 Ai lovit locul bun la o viteză incredibilă om, nenorocitele mele de zece, ești o mașină!
# 663 # 639 du-te să schimbi nenorocitul!
Cât de repede este definit, nu? XD
Nu te merită să te bărbieresti după ce începi să definești
# 667 Este frațul cheie, așa că la nivel vizual este ca și cum am fi duplicat ceea ce a fost realizat în definiția noastră.
Gluteusul meu este cam dureros. să sperăm că antrenamentul nu mă trage în jos: sfânt:
Se apropie zdrobirea acupuncturii: da:
Dacă te doare foarte mult, mergi la medic sau vei avea probleme în ziua în care te hotărăști să te înțepi hhhehehehe
# 666 luând în considerare deficitul creat.
87,6 kg după antrenament (nu avusesem apă), așa că îmi imaginez că nici greutatea mea de post nu va fi prea departe de asta. La fel de uscat ca atunci când am terminat ERFL, dar mult mai complet.
Lucruri bune în antrenamentul de astăzi.
să-i dai în continuare puternic.
87 kg post, iată fotografii după antrenamentul de ieri:
Evident că încă nu observ nimic, doar mai multă aglomerație în timpul antrenamentului. Încă vreau să-mi îmbunătățesc un pic starea în primele 2-3 săptămâni înainte de a urma o dietă strict bogată în calorii.
# 676 La dracu în a doua fotografie, setul de baston plus nuci de cocos este ostia. Buna treaba.
La ce procent de grăsime vei fi mai mult sau mai puțin o oră și cât de departe vrei să cobori?
du-te brazacos fecioara mea moare, demn posesor al ciocanului lui Thor lol
În câteva luni, cu câțiva kg slabi deasupra și același% bf. vei vedea. Prind floricele 0%
# 677 Fără cățea, 13% poate? Nici nu vreau să cobor mult mai mult, doar să reglezi puțin încă 2-3 săptămâni pentru a nu pune modul balon cu dbol și, întâmplător, să am mai multă marjă de creștere când termin hiper și până la capăt.