Jurnal pește-paleo-desculț al unei duble tranziții; Alergând desculț
Îndrăznește: cunoaște toate experiențele celor care au decis să-și îmbunătățească tehnica
Ultimii utilizatori
Top utilizatori activi
VR_State
cornul matern
da-te jos
josenavarro
bestrsgoldfast
Ainara Cardozo
bronxas
btcinvest0427
Pesque-paleo-desculț: jurnal al unei tranziții duble
Pescuit-paleo-desculț: jurnal al unei duble tranziții # 10558
Dublă tranziție
Astăzi încep în sfârșit jurnalul meu de tranziție în care voi încerca să reflectez procesul pe care l-am urmat și în care sunt încă scufundat, pe drumul spre alergarea minimalistă.
Aici va fi loc și pentru descrierea unui alt proces de tranziție, cel care m-a condus la dieta paleolitică.
Acum au trecut 11 luni de la o zi de la jumătatea lunii octombrie 2011, mi-am dat jos pantofii și am ieșit să alerg descult timp de 5 minute. De atunci s-au întâmplat multe; Am alergat desculț și, de asemenea, cu încălțăminte minimalistă, progresând mereu foarte puțin câte puțin și încă suferind nenorociri și făcând greșeli. În orice caz, soldul este pozitiv, deoarece alergarea în acest mod mi-a permis să o fac în continuare, îndeplinind obiectivul meu principal, care este să mă bucur de el.
Acest mod de a alerga a dus la anumite modificări în viața mea de zi cu zi, precum schimbarea criteriilor la alegerea și purtarea încălțămintei de stradă și schimbarea la fel de importantă în dieta mea. Nu există o relație cauză-efect care să ducă de la minimalism la dieta Paleo, ci este ceva care, în cazul meu, a avut loc mai mult sau mai puțin în comun.
Începând cu minimalismul, m-a determinat să citesc despre dieta paleolitică în acest forum și în alte forumuri, iar schimbarea rutinei mele alimentare mi-a permis să am mai multă energie pentru a alerga. Dieta paleolitică devine populară printre sportivi și, mai precis, printre unii dintre noi care practică minimalismul. Primul meu contact cu ea a fost marcat de neîncredere, deoarece nu părea logic să mă descurc absolut fără grupuri mari de alimente. Cu toate acestea, curiozitatea m-a făcut să caut mai multe informații și acest lucru m-a determinat, citind mai multe cărți, să încep dieta pe care o urmez de trei luni. De-a lungul acestui jurnal voi explica în ce constă dieta paleolitică și voi vorbi despre experiența mea personală mâncând în acest fel.
Dar de ce să vorbim despre dietă într-un jurnal de tranziție minimalist?
Deoarece, în cazul meu, ambele lucruri, dieta și exercițiile fizice, au fost întotdeauna strâns legate și pentru că, așa cum am menționat anterior, cred că tranziția la o dietă paleolitică este un proces care are anumite paralele cu ceea ce implică tranziția de la alergare amortizată la alergare. .desculț-minimalist. Astfel, de exemplu, adoptarea dietei paleolitice, ca și în cazul minimalismului, presupune o „confruntare” cu cele mai elementare convenții sociale; într-un caz cele legate de încălțăminte și în celălalt de alimente. Pe lângă faptul că mănânci așa, implică și un proces de reînvățare, în acest caz când vine vorba de cumpărături și gătit. Și să nu uităm că, în ambele cazuri, minimalismul și dieta, vorbim despre o revenire la originile noastre, aruncând tot ceea ce nu numai că nu ne ajută să alergăm mai bine sau să ne mențină bine hrăniți, sănătoși și sănătoși, dar ne face și mai predispuși la leziuni și boli.
În cele din urmă, sper că jurnalul meu, deși mă ajută să structurez mental procesul de dublă schimbare a modului în care alerg și mănânc, va servi și altor utilizatori ai forumului.
Mini profil de utilizator
Peşte
-
Mesaje: 163 Înregistrat: 06 noiembrie 2011, 20:31 Stare: Offline Locație: Gava, Barcelona
Re: Pescuit-paleo-desculț: jurnal al unei duble tranziții # 10561
Mini profil de utilizator
Sobotta
-
Mesaje: 381 Înscris: 23 decembrie 2011, 18:53 Stare: Offline