Jocuri și exerciții pentru a preda tehnica aruncării discului în atletism
Subiecte și jocuri pentru educație fizică la diferite vârste. Exerciții pentru a învăța tehnici din diferite sporturi și pentru a îmbunătăți coordonarea.
Jocuri și exerciții pentru a preda tehnica aruncării discului în atletism
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Acest articol va explica unele jocuri și exerciții pentru a învăța copiii și adolescenții tehnica aruncării discului în atletism.
Dar mai întâi, o scurtă descriere a tehnicii și competenței acestei modalități: aruncare de disc este un eveniment de atletism, unde obiectivul este de a arunca un obiect greu cu o secțiune circulară numită disc cât mai mult posibil. Pucul este lansat dintr-un cerc de 2,50 metri în diametru și trebuie să aterizeze într-un sector cu unghi de 35 °.
Este un cerc de lemn înconjurat de metal; pentru bărbați are un diametru de 22 de centimetri și o greutate de 2 kilograme, în timp ce pentru femei măsoară 18 centimetri și cântărește 1 kilogram. Trebuie aruncat cu o singură mână. Evenimentul face parte din programul de atletism de la Jocurile Olimpice din 1896 și Campionatele Mondiale de atletism din 1983.
Jocuri și exerciții pentru a preda tehnica Discus Throw.
1. „Aruncă cercul către partenerul tău”.
Descriere: După ce au explicat câteva gesturi de bază ale tehnicii de aruncare a discului, sunt date inele pentru fiecare pereche de jucători. Acestea sunt situate separate una de cealaltă la o distanță de 10 până la 15 metri unde trebuie să arunce cercul încercând să o facă să cadă „îmbrățișând” partenerul („lipindu-l” de partener).
Perechea care respectă acest lucru de cele mai multe ori va câștiga. Trebuie să se țină seama de faptul că aruncarea cercului nu poate fi așa cum dorește fiecare jucător, dar faptul de a arunca trebuie respectat făcând o mișcare lateral-medială a brațului, cu palma mâinii „orientată” spre sol., și făcând o ușoară torsiune a trunchiului.
Materiale: cercuri.
2. „Trece zece cu cerc”.
Descriere: un număr de jucători se află într-o zonă relativ mare (30 sau mai mulți metri pătrați). Acestea sunt localizate de echipe cu un număr egal de jucători. Obiectivul va fi să finalizeze zece pase consecutive între coechipierii din aceeași echipă, aruncându-și cercul unul pe celălalt.
Trebuie avut în vedere că aruncarea cercului nu poate fi așa cum dorește fiecare jucător, dar faptul de a arunca trebuie respectat făcând o mișcare lateral-medială a brațului, cu palma mâinii „orientată” spre sol și făcând o ușoară torsiune a trunchiului. Dacă un jucător aruncă inelul într-un alt mod, va pierde posesia inelului și pasele sale vor fi resetate.
Materiale: cercuri.
3. „Îmbrățișez pinii cu cercul”.
Descriere: un anumit număr de jucători se află într-o anumită zonă limitată de 10 sau mai mulți metri pătrați. Acești jucători trebuie să stea perfect nemișcați, cu ceva care să le protejeze fețele. Acum, alți jucători vor concura individual pe rânduri, aruncând un anumit număr de cercuri (5, 10 sau mai multe) încercând să „lovească” jucătorii care stau în picioare și statici în zona menționată.
Jucătorii trebuie să tragă la o distanță de 8 metri distanță de zonă. Jucătorul care „prinde” cele mai multe cercuri va fi câștigătorul. Trebuie avut în vedere că aruncarea cercurilor nu poate fi așa cum dorește fiecare jucător, dar faptul de a arunca trebuie respectat făcând o mișcare lateral-medială a brațului, cu palma mâinii „privind” spre sol și făcând o ușoară torsiune a trunchiului. Dacă un jucător aruncă un cerc într-un alt mod și din fericire îl „prinde” de unul dintre jucători, acesta va fi o aruncare nevalidă.
Materiale: cercuri.
4. „Aruncă cercul la infinit”.