Îți place soda? Cunoaște 9 mituri și adevăruri TEHNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 07/11/2014 06:24 p.m.

cunoaște

Ești tipul de persoană care consumă băuturi răcoritoare pentru dietă pentru că are mai puține calorii sau care nu bea deoarece poate provoca diabet. La fel ca acestea, există multe mituri în jurul băuturilor carbogazoase, dar Ce este adevărat și ce nu este? Nutriționiștii de la Bodytech Sports Medical Club au dezvăluit anumite „adevăruri gazoase”.

1) „Baut doar băuturi răcoritoare ușoare sau fără calorii, deoarece nu îngrășează”

FALS. Nutriționistul Jamee Guerra subliniază că, deși băuturile răcoritoare sunt prezentate ca lipsite de calorii, ele provoacă consecințe care duc la creșterea în greutate. Oamenii care consumă aceste lumini de sodă, crește consumul altor alimente cu conținut ridicat de energie, deoarece consideră că, consumând mai puține calorii, pot depăși consumul altor alimente bogate în grăsimi.

2) „Sifonul poate provoca diabet”

ADEVĂRAT. Consumul de sifon poate provoca, totuși, diabet, este doar un factor de risc, împreună cu sedentarismul, consumul de alimente bogate în zaharuri rafinate și factorul ereditar.

3) „Soda ușoară este mai sănătoasă decât întunericul”

ADEVĂRAT. Culoarea închisă a sifonului se datorează faptului că conține componente precum cofeina și acidul fosforic. "Cofeina poate provoca o creștere a ritmului cardiac iar acidul fosforic poate fi dăunător rinichilor ", a avertizat Guerra.