Învață să te antrenezi pentru a pierde în greutate ✓ ✓ Personal Trainer Valencia

  • Afaceri
    • Cum să înceapă
    • Echipă
    • Ce spun ei despre noi
    • Acasă
  • Facilităţi
  • COVID-19
  • Servicii
  • Cărți
  • Sanatatea barbatilor
  • Ser string
  • a lua legatura
A fi sănătos
17:30

Potrivit datelor Organizației Națiunilor Unite, un sfert dintre adulții din Spania suferă de probleme cu supraponderalitatea și obezitatea. Al nostru […]

învață

Potrivit datelor Organizației Națiunilor Unite, un sfert dintre adulții din Spania suferă de probleme cu supraponderalitatea și obezitatea. Antrenorul nostru personal din Valencia Sara Tabares, explică în Cadena SER împreună cu David García López, liniile directoare pe care trebuie să le urmați dacă doriți să vă antrenați pentru a slăbi. Potrivit American Journal of Clinical Nutrition, sedentarismul provoacă mai multe decese decât obezitatea. Este mai mult decât cunoscut faptul că activitatea fizică are multe beneficii pentru sănătate, plus că ar trebui să devină un obicei zilnic.

În primul rând, este important să fie clar despre diferența dintre pierderea în greutate fără control și îmbunătățirea compoziției corpului, acesta din urmă fiind principalul lucru de căutat. Greutatea care marchează cântarul este suma diferiților factori: mușchi, os, organe și chiar apă. Într-un proces în care pierdem kilograme într-un mod radical, trebuie să vedem ce am pierdut cu adevărat, în mod ideal fiind grăsime, deși de multe ori este o pierdere a masei musculare.