Întotdeauna la dietă

dietă

În articolele anterioare am vorbit despre alimentația intuitivă ca o mișcare care a apărut pentru a realiza o relație sănătoasă între mâncare, minte și corpul nostru. Trebuia totuși să dezvoltăm puțin mai mult despre modul de gândire al unui persoană mereu la dietă față de altul care are o relație sănătoasă cu mâncarea.

Persoana cu o mentalitate mereu pe dietă se întreabă continuu dacă merită să mănânce acest tratament. Și dacă este permis să o luați, se simte mai târziu vinovat . Privește mâncarea ca un dușman. Are în cap o listă a alimentelor interzise care nu sunt de obicei acordate. De multe ori această restricție provoacă dezechilibre cu alimentele, fiind foarte frecventă Tulburare de alimentație. Dimpotrivă, persoana care are o relație sănătoasă în fața unei mese apetisante se întreabă dacă îi este foame sau nu. Mai mult bucură-te a mâncării.

Persoana care este mereu la dietă consideră exercițiul doar ca un arzător de grăsimi și se simte din nou vinovat dacă într-o zi îl omite. O persoană sănătoasă face exerciții pentru beneficiile pe care le aduce: simțirea bună, gestionarea stresului, umplerea cu energie.