Interviu cu sportiva Nutrytec, IFBB Bikini Pro și modelul de fitness Soraya Alvarez

În prezent, tehnician sportiv la sala de gimnastică iFitness din Ponferrada, cu pregătire în diferite specializări, atlet oficial Nutrytec, IFBB Bikini și model de fitness, Soraya este pe cale să se impună ca unul dintre profesioniștii de top din industria fitnessului.

Campion Castilla y Leon
Sub-campion din nordul Spaniei
Clasamentul 3 al Campionatului Spaniei
Selectată pentru a concura în Cupa Mondială 2014

Cum ai început în lumea sportului și fitnessului?

De când era mică a practicat atletismul și handbalul. Am renunțat pentru că am suferit o vătămare și odată cu trecerea anilor m-am îngrășat, îmi place să mănânc prea mult, mărturisesc. Într-o vară am ajuns pe scară și când am văzut ce a marcat mi-am spus că nu mai poate continua așa, așa că am decis să mă înscriu la sala de sport din orașul meu. Am început să merg la cursuri de regie, ciclism în interior, batuka ... M-am dus și eu la patinaj, am înotat ... Eram nebun după cardio hehe. În 2008 mi-am făcut primul curs ca instructor de cicluri interioare și, de-a lungul anilor, mi-am sporit programa cu cursurile pe care mi le puteam permite. Uneori obișnuiam să mă „prostesc” cu greutăți, dar fără niciun control și cu o dietă foarte nesănătoasă.

În 2012 am cunoscut-o pe partenerul meu, cel care m-a scufundat în lumea fitnessului. Când m-am săturat de micile mele complexe, mă hotărăsc să-l ascult pentru încercare, întrucât am fost cu adevărat impresionat văzându-l trecând de la etapa sa de volum la o definiție impecabilă. L-am ascultat și ceea ce nu credeam că va dispărea, a dispărut. Încetul cu încetul devii ambițios și vrei să îmbunătățești acest lucru și puțin celălalt și când îți dai seama nu mai poți merge fără antrenament. Deci lui, Omar Pellejero, îi datorez toate realizările mele pentru că am descoperit această lume.

Care crezi că este cea mai mare realizare de până acum? În momentul în care ești cel mai mândru?

Cea mai mare realizare a mea nu este o medalie sau câștigarea a ceva, este realizarea a ceva de care nu credeam că sunt capabil, suportând o pregătire. În momentele dinaintea competiției, uneori devine greu, îți este foame, sete, oboseala se acumulează ... Atunci trebuie să atragi puterea din slăbiciune pentru a nu arunca prosopul. Nu am făcut-o în niciunul dintre pregătirile mele mă face să mă simt mândră de mine.

Care este rutina ta de exerciții?

Îmi distribu rutina în sufragerie astfel:

Luni: Spate/Abdomen
Marți: Leg
Miercuri: Odihnește-te
Joi: Biceps/Triceps/Vițel
Vineri: Umăr/Fesier
Sâmbătă: Odihnă
Duminică: Odihnește-te

În definiție sezonul I include 4 ședințe de 30-40 min de cardiovasculare.

Care sunt cele 3 exerciții preferate? De ce?

Fie spate, cât și umăr îmi plac pentru că sunt cele două grupe musculare pe care îmi place să le antrenez cel mai mult.

Care este antrenamentul tău cardio preferat?

Niciuna ... Hahaha. Am petrecut atât de mulți ani făcând doar cardio, încât l-am prins ... Dar recent am început să dau cursuri de Zumba și ies îmbibat și mă distrez foarte mult, așa că rămân cu Zumba ca cardio.