Însărcinată în 31 de săptămâni - timpul trece repede
Până la săptămâna 31 poate fi necesar să vă odihniți mai mult timp, ați crescut în greutate rapid și acest lucru poate fi foarte inconfortabil în acest moment al sarcinii. Mai sunt câteva săptămâni până când poți vedea fața bebelușului tău, dar timpul trece foarte repede în această etapă și va veni momentul în care mă aștept puțin.
Bebelușul continuă să se îngrașe și a ajuns deja la mai mult de jumătate din greutatea finală. Pielea lui nu este atât de încrețită și este capabil să-și mențină temperatura corpului, astfel încât stratul de păr care i-a acoperit corpul începe să cadă.
Despre ce vorbesc astăzi
Schimbări la femei
Ca și în săptămânile anterioare, se va simți mai obosit și va avea nevoie de mai multă odihnă. Încercați să o luați ușor și să evitați stresul.
Să te odihnești și să dormi de partea ta este din ce în ce mai important, pentru a minimiza retenția de lichide. Este posibil să observați că picioarele vă sunt umflate la sfârșitul zilei, vă ridicați picioarele și evitați să stați mult timp în picioare.
Evitați să purtați îmbrăcăminte strânsă sau bijuterii și încrucișarea picioarelor atunci când stați poate împiedica fluxul de sânge.
fara aer atunci când faceți orice activitate este complet normal, deoarece bebelușul pune presiune pe plămâni. Simplul fapt al stai drept și pune-ți umerii înapoi poate îmbunătăți dificultăți de respirație.
Pe măsură ce abdomenul crește, disconfortul din partea inferioară poate crește, de asemenea.
Vulva poate fi mai umflată datorită presiunii exercitate de uter și făt în zona pelviană și creșterea fluxului sanguin. Acest lucru este complet normal, dar în câteva cazuri pot apărea varice pe vulva și poate fi inconfortabil pentru femeie.
Poate fi faceți sex pe tot parcursul sarcinii, atâta timp cât medicul dumneavoastră nu vă spune altfel, deoarece în unele cazuri poate prezenta anumite riscuri. Este posibil să nu vă simțiți atrăgători sau inconfortabili să faceți sex, dar cu toate acestea, multe femei au raportat că au cele mai bune orgasmuri în timpul sarcinii. Citiți mai multe despre „Sex în timpul sarcinii” .
durerile de cap și durerile de spate pot fi accentuate în aceste săptămâni. Incearca sa intaresti muschii spatelui si cand ai dureri de cap incearca sa petreci cateva minute intr-o camera cu putina lumina si fara zgomot.
Este normal să începi să simți un pic stângaci, îndepărtați obiectele pe care le puteți împiedica și fiți atenți când intrați în duș sau urcați scările (1).