Înot - Forum dezbateri auto
Comentarii
Uită-te la acest link pe care l-am pus acolo mai mult sau mai puțin, explică despre ce este vorba.
Aproape la sfârșitul paginii există două planuri de antrenament, pe care le pun și link-uri, în funcție de faptul dacă ești începător sau ai un nivel intermediar
Din minutul 1 arzi calorii, cu cât mai multe minute, cu atât arzi mai multe calorii.
Ca exercițiu aerob ar trebui să faceți între 30 și 45 'aprox
Carri . dacă Domnul nostru ar fi vrut să treci prin ape nu ți-ar fi pus atâtea găuri în tine.
Când o ființă umană intră în apă, trebuie să urineze sau să se răcească.
Pentru a arde calorii este cel mai bine să le arzi. făcând flotări sau defilând. Calcat. spălare. mergând la supermarket ... și adu cutiile de fonvella pe cap. cu doi ****.
depinde de ritmul dvs. dacă este foarte lent cel puțin 40 de minute
Un bărbat inteligent își revine întotdeauna din eșec, un om mediocru nu se mai recuperează niciodată din triumf .///// Cheltuiți mulți bani pe mașini, alcool și femei. Restul l-am irosit.
VĂ ÎNCURAJ CÂND MAI MERIT MĂCURĂȚI PENTRU CE VA FI CÂND MAI AI NEVOIE.
VINO CHAMPION
Forza Inter¡¡¡
Carri . dacă Domnul nostru ar fi vrut să treci prin ape n-ar fi pus atâtea găuri în tine.
Când o ființă umană intră în apă, trebuie să urineze sau să se răcească.
Pentru a arde calorii este cel mai bine să le arzi. făcând flotări sau defilând. Calcat. spălare. mergând la supermarket ... și adu cutiile de fonvella pe cap. cu doi ****.
Pater, cu tot respectul, prefer să înot, deși nimeni nu mă poate salva de restul ... dar m-am lăsat fără cuvinte. Ce mai faci? Unde mă pot alătura fan clubului tău? Ah! Sper că sunt în Cullera și am grijă de locul din barul de pe plajă. Nu înot acolo. Mă înmoaie și toast la soare. .
Uită-te la acest link pe care l-am pus acolo mai mult sau mai puțin, explică despre ce este vorba.
Aproape la sfârșitul paginii există două planuri de antrenament, pe care le pun și link-uri, în funcție de faptul dacă ești începător sau ai un nivel intermediar
O explicație bună, dar nu cred că va controla ritmul cardiac în timp ce înoată.
Încercând să răspund carrie, ți-aș spune să înoți la cel mai rapid ritm pe care îl poți suporta timp de 30-45 de minute și apoi mai mult sau mai puțin vei merge la un nivel bun de efort.
Oricum, ca orice exercițiu, durează ceva timp pentru a observa efectele sale atât în ceea ce privește pierderea în greutate (care, dacă întrebi despre calorii, îmi imaginez că poate fi din cauza asta), cât și în ceea ce privește tonifierea musculară.