Infuzii de luat în fiecare oră a zilei
Infuziile de plante medicinale reprezintă o modalitate simplă și plăcută de a preveni problemele de sănătate. Le putem lua calde sau reci, așa că nu există nicio scuză pentru a nu beneficia de ele în niciun moment al anului.
În acest articol vă prezentăm infuziile care vă pot fi bune pentru a face față rutinei din fiecare zi.
Depanare pe stomacul gol
Ceea ce consumăm primul lucru dimineața, exact când ne trezim, are efecte puternice asupra organismului, atât pozitive, cât și negative. Asa de Este esențial să începeți ziua și să rupeți noaptea repede cu apă sau perfuzii.
Vă propunem un mix excelent pentru a începe ziua:
- Păpădie: această plantă sălbatică îmbunătățește funcționarea ficatului și a rinichilor, deoarece este foarte purificatoare la nivel general.
- Stevia: această plantă este un îndulcitor natural care alcalinizează organismul. De asemenea, reduce ușor stresul și are grijă de sănătatea dentară.
Vom adăuga sucul unei jumătăți de lămâie și îl vom bea fierbinte sau cald, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
Energie dimineața
Nu ezita, ceaiul verde de la mijlocul dimineții este cea mai bună alegere. Vă oferă energie și o cantitate mare de antioxidanți și minerale. În plus, este o sursă potențială de activitate cognitivă datorită faptului că conține cantități semnificative de L-teanină.
Cu toate acestea, mai multe studii indică acest lucru nu trebuie confundat cu extractul de ceai verde deoarece acest lucru ar putea provoca constipație, disconfort abdominal, greață și tensiune arterială crescută.
În plus, este mai sănătos să îl luați în afara meselor, astfel încât să nu interfereze cu asimilarea fierului. O puteți combina cu mentă sau lămâie.
Ceaiul roșu este, de asemenea, o alternativă bună dacă urmați un plan de slăbire, deoarece ajută la arderea grăsimilor. Aroma sa se combina foarte bine cu scortisoara ceylon.
Facilitează digestia
Dupa masa, Împreună cu desertul, vă recomandăm să luați o infuzie digestivă de mentă, anason și ghimbir.
Aceste trei plante, așa cum este subliniat în carte Îmbunătățește digestia, evită flatulența, balonarea, greutatea și arsurile la stomac. Prin urmare, vă vor permite să vă recâștigați energia cât mai curând posibil pentru a vă reîntoarce în ritmul după-amiezii.
Bucurați-vă de arome
După-amiaza, acel moment în care vrem să avem ceva ușor înainte de cină, este ideal pentru a alege infuzii aromate. În plus, vom opta pentru una care are proprietăți medicinale nestimulante. Nu vrem să îngreunăm o noapte de odihnă.