INFORMAȚII PENTRU TINERET Supraviețuirea adolescenței

de Ruth Papazian
BSG 94-1
16 martie 1994

Ce are în comun „dieta grapefruitului” cu purtarea hainelor înapoi cu fața în spate? Cum ai terminat cercul de plastic pe care băieții l-au răsucit cu abilitate cu mișcarea șoldurilor? Nu mai sunt văzuți pentru că nu sunt la modă și moda de astăzi dispare mâine .

Când vine vorba de a începe o dietă sau de a ține evidența dietei prin programe care au devenit la modă „fără supravegherea unui medic sau a unui dietetician înregistrat, efectele asupra sănătății pot fi nu numai dăunătoare, ci permanente, în special în anii adolescenței .

Tinerii nu trebuie să înceapă o dietă atunci când cred că trebuie să slăbească. În multe cazuri, presiunea din partea prietenilor - și, uneori, a familiei - poate crea o imagine distorsionată a corpului, similară cu oglinzile magice din circ. .

Un studiu național sponsorizat de Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor a 11.631 de elevi de liceu a constatat că mai mult de o treime dintre fetele participante credeau că sunt supraponderale, comparativ cu mai puțin de 15% dintre bărbații tineri. Peste 43% dintre ei au raportat că au început diferite tipuri de dietă, deși un sfert nu au fost de acord. Studiul a arătat, de asemenea, că metodele utilizate pentru a pierde în greutate, au sărit peste mese, au luat pastile pentru a controla pofta de mâncare sau au provocat vărsături după ce au mâncat .

„Anii adolescenței sunt o perioadă de creștere și dezvoltare rapidă”, spune dr. Ronald Kleinman, șeful Unității de Gastrointestinal și Nutriție de la Spitalul General din Boston, explicând că dietele nesupravegheate sau de moft privează adolescenții de caloriile și nutrienții de care au nevoie pentru creștere. . Unele efecte nocive ale dietelor la adolescenți:

la tineri, dezvoltarea normală a mușchilor este perturbată

lipsa de calciu, fosfor și vitamina D este una dintre principalele cauze ale

osteoporoză în viitor .

În loc să ții dietă pentru că alții țin regim sau pentru că crezi că te îngrași, consultă mai întâi un medic sau un expert în nutriție și acesta îți va spune dacă ești de fapt prea supraponderal pentru vârsta și înălțimea ta. Femeia ajunge aproape întotdeauna la înălțime când începe să menstrueze. Cu toate acestea, datele preluate dintr-un studiu indică faptul că, în general, bărbații continuă să crească până la vârsta de 18 ani, sugerând că obezitatea în timpul adolescenței poate avea consecințe grave asupra sănătății pentru restul vieții .