Indicații nutriționale pentru al treilea trimestru de sarcină; Enfamil Spania
Aflați ce substanțe nutritive trebuie să consumați sau să evitați pentru a menține o sarcină sănătoasă și să contribuiți la creșterea și dezvoltarea bebelușului dumneavoastră.
Este la fel de important să mențineți o dietă sănătoasă și un stil de viață în ultimele etape ale sarcinii, ca și în primele două. Bebelușul se va tripla ca mărime în ultimele luni, așa că trebuie să oferi nutriția de care are nevoie pentru a contribui la creșterea și dezvoltarea sa normală.
Sfaturi utile:
Consumați mai des mese mai ușoare
Puteți câștiga 4,5 până la 8 kg în greutate în acest trimestru sau 0,5 kg pe săptămână. Deoarece atât tu, cât și bebelușul tău creșteți în greutate, este posibil să nu aveți chef să luați cele 3 mese obișnuite. Treceți la 5-6 mese ușoare, nutritive sau gustări pe tot parcursul zilei.