Închiderea ne va face să câștigăm patru kilograme
Doar 7% din populație atinge minimul unei diete sănătoase: mănâncă cinci bucăți de fructe sau legume pe zi, ia un mic dejun „bun” și mănâncă leguminoase și pește cel puțin de două ori pe săptămână, potrivit unui studiu realizat de comparatorul Acierto.
În ultimele săptămâni și ca urmare a închiderii necesare, spaniolii au fost nevoiți să-și modifice obiceiurile zilnice. Schimbările nu afectează doar munca, modul de relaționare cu ceilalți etc., ci și mâncarea și sport.
Prima consecință a izolației este că activitatea fizică a scăzut cu cel puțin 40%, conform datelor comparatorului Acierto, cu efectele pe care aceasta le implică asupra sistemului locomotor și muscular, pierderea capacităților aerobe ale individului, creșterea senzația de oboseală, reducerea cheltuielilor calorice etc.
La aceasta se adaugă faptul că doar 7% din populație atinge minimul unei diete sănătoase: mâncați cinci bucăți de fructe sau legume pe zi, luați un mic dejun „bun”, mâncați leguminoase și pește cel puțin de două ori pe săptămână și așa mai departe. Cu toate acestea, încercăm, sau cel puțin așa spunem: 54% dintre spanioli spun că încearcă să mănânce o dietă echilibrată. Luând în considerare toți factorii, această analiză estimează că spaniolii ar putea câștiga până la patru kilograme în această perioadă de la declararea stării de alarmă.
Nimic nu ajută la creșterea vânzărilor de produse precum măslinele (94%), cartofi prăjiți (87%), bere (78%) și ciocolata (79%), alimente legate de plăcere. „Mai mult decât atât, nu putem pierde din vedere punctul de plecare, adică modul în care spaniolii mănâncă în condiții normale”, spune comparatorul de asigurări.
ATROFIE MUSCULARĂ
Inactivitatea continuă (după 10 zile) este legată de atrofia musculară și pierderea forței (până la 13% și, respectiv, 40% la nivelul brațelor și picioarelor). Aceste consecințe vor afecta într-o măsură mai mare adulții mai în vârstă, de asemenea, pe cei mai vulnerabili la coronavirus.