Incearca; m; totul de la prosop; și abdomenul inferior în cinci minute Soy502

inferior

Metoda prosopului vă va coborî până la 3 inci. (Foto: Yoga International)

Există o tehnică japoneză foarte eficientă pentru a aplatiza abdomenul și este foarte simplă. Durează doar 5 minute.

Puteți să-l testați și să-l faceți parte din rutina dvs.

Un doctor japonez numit Fukutsudzi a aplicat o metodă pe care o recomandă persoanelor care se luptă cu supraponderalitatea.

După un deceniu de ajutorare a multor oameni în lupta lor împotriva supraponderabilității, Dr. Fukutsudzi a venit cu o metodă pentru a pierde kilograme care nu necesită dietă, exerciții fizice viguroase sau cheltuiți bani.

Ai nevoie:

O cârpă mare (poate fi un prosop mare)

O curea, o sfoară sau o țigară bună.

O suprafață plană

Procedură:

Rulați cârpa sau prosopul urmând acești parametri: 40 cm. lung și 7 până la 10 cm. de grosime.

Folosiți cureaua sau sfoara pentru a vă asigura că prosopul nu se desfacă.

Întindeți-vă pe spate pe o suprafață plană (podeaua sau patul).

Pune prosopul sub micul din spate (la o înălțime sub buric).