Încărcare sensibilă a creatinei - BioTechUSA
ASA, ACUM STIȚI DE CE A CONSUMA CREATINĂ ESTE O IDEA BUNĂ; ÎNTREBAREA ESTE CÂND ȘI CUM?
Scopul este de a obține o eficiență maximă și de a profita la maximum de creatina ta. Programați-vă nutrienții este crucial; de exemplu, administrarea de carbohidrați afectează recuperarea și creșterea, precum și reîncărcarea glicogenului și sinteza proteinelor. De ce ar trebui să fie diferit programarea aportului de creatină?
Este mai bine să combinați creatina cu glucide; este un ingredient de bază în CreaTrans, de exemplu. Cu toate acestea, dacă alegeți creatină fără carbohidrați, ar trebui să o combinați cu Carbox pentru un efect maxim. Desigur, în timpul unei diete nu ar trebui să faci asta; în acest caz, găsiți o soluție fără zahăr precum Crea Zero, care conține o formă diferită de complex energetic sau alegeți produsul cu gust neutru 100% Creatină monohidrat micronizat, care conține creatină monohidrat pură.
Combinați creatina cu energizante precum Supernova îți va declanșa antrenamentul. Dacă alegeți creatină care conține cofeină, asigurați-vă că cantitatea de arginină și cofeină nu este prea mare pentru fiecare doză de produs.
La sfârșitul antrenamentului, nu uitați Shake proteic pentru a-ți ajuta mușchii să-și revină din munca grea creatina te-a ajutat să o faci. Pentru a evita coliziunea aromelor, vă recomandăm să alegeți capsulă de creatină.
CONSUMATORII DE CREATINĂ CRED ÎN URMĂTOAREA PROGRAMARE:
Ideea este să luați creatină înainte de antrenament: mai multă creatină, mai mult ATP, care este principala sursă de energie pentru mușchi. Mai mult ATP înseamnă mai multă forță pentru mușchi. Mai multă forță înseamnă mai multă contracție musculară și a putea muta mai mult în greutate. Și deplasarea mai multă greutate, împreună cu o dietă corectă, duce direct la o masă musculară mai mare.
- Dupa antrenament: