ÎNAPOI CU DIETELE MIRACOLULUI

dietele

Odată cu venirea verii în fiecare an, mii de oameni doresc să slăbească cu bine-cunoscuții de către toți profesioniștii din domeniul sănătății diete minune.

Procentul populației care urmează un anumit tip de dietă sau metoda miracolului nu este cunoscut exact, dar se estimează că cheltuielile din Spania imputabile acestui tip de dietă sunt mai mari de 2.000 de milioane de euro anual.

Strategia NAOS (Strategia pentru nutriție, activitate fizică și prevenirea obezității) definește dietele miraculoase ca fiind „cele care promit pierderea rapidă în greutate cu puțin efort. Și este faptul că dietele minune vă permit să pierdeți în greutate atât în ​​detrimentul sănătății fizice, cât și, în multe cazuri, a sănătății mintale ”.

Ca exemple de mii și este că tipologia dietelor miraculoase este foarte variată, dar ar putea fi practic împărțită în: hipocaloric dezechilibrat, disociat și exclusiv și în cazul în care dietele Dukan și Detox, așa cum este indicat în raport "Dietele minune și societatea spaniolă", pregătit de Academia Spaniolă de Nutriție și Dietetică și Fundația Mapfre "

În pierderea în greutate, NU totul merge. Pierderea în greutate nu trebuie legată niciodată de pierderea sănătății. Dar, din păcate, când în acest domeniu se amestecă gândurile anumitor guru care promovează diete aproape magice, iar disperarea pentru oameni de a dori să slăbească rapid, sănătatea are multe de pierdut.

Grupul de revizuire, studiu și poziționare al Asociației Spaniole a Dietiștilor-Nutriționiști (GREP-AEDN) avertizează că „dietele miraculoase, în cele mai bune cazuri, sunt ineficiente și că pot provoca un rezultat contrar a ceea ce era de așteptat: așa-numitul efect yo-yo sau revenire”

GREP-AEDN propune mai multe chei pentru a ajuta la identificarea unei diete miraculoase:

  • Promite rezultate rapide, uimitoare sau „magice”.
  • Interzice consumul unui aliment sau grup alimentar.
  • Oferă liste de alimente „bune” și „rele”.
  • Prezentați povești, povești sau mărturii pentru a adăuga credibilitate.
  • Atribuie „fapte” anumitor nutrienți.
  • ...

Există o mulțime de informații pe care oamenii le primesc într-o chestiune de idei pentru a slăbi; cărți, reviste, televiziune, internet ... În ceea ce privește pierderea în greutate, există multe mituri stabilite ca adevăruri absolute, că oamenii urmează îndeaproape, fără a prezenta niciun fel de fundament științific.