Importanța odihnei după mese - Grup Xativa

Importanța odihnei după mese

„O masă liniștită și o cină pe îndelete”, ne spune înțelepciunea atât de populară. Și, dacă îl analizăm, ne vom da seama că este foarte adevărat. Bioritmurile noastre marchează activitatea noastră, momentele noastre de somn, de mâncare?

La prânz metabolismul nostru funcționează diferit decât la cină. După ce mâncăm, sistemul digestiv funcționează astfel încât să asimilăm alimentele rapid, în timp ce după cină procesul încetinește. Prin urmare, mesele necesită odihnă, astfel încât să avem o digestie bună și că mesele tind să fie întotdeauna mai ușoare, deoarece știm că, dacă mâncăm ușor, nu vom cere un efort exagerat din metabolismul nostru.

---