Importanța nutriției înainte de concepție; Lucila Krolovetzky

„Capacitatea unei femei de a-și hrăni bebelușul depinde de calitatea propriei nutriții până în momentul concepției” David Barker

Nutriția în căutarea unui copil este extrem de importantă, cererile de energie cresc mult în timpul sarcinii și este important să le puteți satisface într-un mod adecvat. O mamă are nevoie de toți nutrienții esențiali pentru ca sistemul său imunitar să funcționeze corect și astfel să evite infecțiile, de asemenea pentru a îmbunătăți calitatea laptelui matern în timpul alăptării și pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului. Dacă aportul de micronutrienți (vitamine și minerale) nu este adecvat în timpul sarcinii, mama și copilul pot dezvolta deficite care afectează atât.

Este important ca toate cuplurile care sunt în căutarea unui copil, să facă o evaluare a modului lor de hrănire și să poată vedea dacă acest lucru afectează fertilitatea cuplului.

Există mai mulți factori de risc care pot fi modificați pentru a obține concepția:

Mâncați corect, evitați excesul de greutate, faceți activitate fizică, reduceți stresul, evitați fumatul și consumul de droguri, evitați expunerea la poluanți de mediu și ocupaționali (PCB, pesticide, ftalați, bisfenol A, PDBE, parabeni, perfluorinați, metale grele etc.)

---