Importanța includerii vitaminei C în dieta zilnică

Este cheia sistemului imunitar, deoarece ajută la prevenirea infecțiilor și la combaterea bolilor.

1 min

Vitamina C, numită și acid ascorbic, îndeplinește multe funcții importante în organism. În special, este cheia sistemului imunitar, deoarece ajută la prevenirea infecțiilor și la combaterea bolilor.

În același timp, vitamina C este un antioxidant. Protejează celulele corpului de daunele provocate de radicalii liberi, care cauzează modificări ale celulelor și ADN-ului și pot duce la boli, inclusiv la cancer.