IMPORTANȚA BUNEI ALIMENTAȚII - descărcare ppt
IMPORTANȚA BUNEI ALIMENTAȚII
Este un instrument care ne învață modul în care putem realiza o dietă corectă.
Caracteristicile dietei corecte Complet Echilibrat Suficient Variu Sigur
1.-Fructe și legume de grup Bogate în vitamine și minerale. Au puține calorii Compuse în principal din apă Bogată în fibre vegetale. FROUTE Funcția din corpul nostru este similară cu cea a legumelor. Acestea oferă vitamine și minerale. Bogați în apă și fibre Au un conținut mai ridicat de carbohidrați și, prin urmare, sunt mai energici
Al doilea grup.- Cereale Plante ale căror semințe sunt utilizate pentru hrana umană sau pentru animale, în general măcinate în făină. Cateva exemple; pâine, omletă, fursecuri, paste, orez, porumb și cartofi Conțin carbohidrați (amidon) ceea ce le face o sursă importantă de energie Au un conținut scăzut de proteine, atunci când sunt combinate cu leguminoase, se obțin proteine de foarte bună calitate.
3.-Leguminoase și alimente de origine animală Acestea sunt semințele comestibile care cresc în interiorul unei păstăi Alfalfa Mazăre Fasole Năut Fasole verzi Lentile Alune Soia Sursă importantă de proteine Se recomandă consumul cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Alimente de origine animală Păsări de curte, pește, carne roșie și albă, ouă, lapte și derivații acestora precum cârnați: brânză și iaurt Ne furnizează: Proteine, calciu, fier
Care este importanța mâncării corecte? A mânca bine sau rău va face ca organismul să se hrănească bine sau rău Calitatea vieții Etape de viață Mexicul prezintă o tendință crescândă de a dezvolta probleme legate de alimentația incorectă. O alimentație bună nu numai că permite o calitate excelentă a vieții Evitați problemele grave de sănătate. O dietă bună de la o vârstă fragedă va sta la baza unei sănătăți magnifice la adult.
Concept O afecțiune care constă în inflamația mucoasei stomacului. S-ar putea să fie afectată doar o parte sau să fie afectat tot ceea ce este sfera stomacului.
Poate fi cauzată de o infecție bacteriană (Helicobacter pylori) sau de refluxul de bilă (reflux biliar). Cauze
Tablou clinic Simptomele variază de la o persoană la alta și la mulți oameni nu există simptome. Senzație de a fi plin sau de ARDERE în stomac. Sânge în vărsături sau scaun
ALIMENTE DE EVITAT Recomandări Împărțiți dieta în volume mici Mestecați încet. Nu mâncați mult înainte de culcare La temperatura camerei. Gătit simplu: plită, cuptor, fiert Menținerea unei diete corecte
CONCEPT Un ulcer gastric este o ruptură în țesutul normal care acoperă stomacul. Această ruptură se poate atribui unei serii de factori, care singuri sau în combinație, provoacă leziuni la nivelul stomacului. De obicei apar în a 4-a. Și al 7-lea. Deceniu de viață și să fie mai frecvent la femei decât la bărbați
Tablou clinic Durere de foame: 2 până la 3 ore. Vărsături de sânge limpede Melena (sânge în scaun)
Tratament nutrițional: Majoritatea ulcerelor se vindecă prin utilizarea de medicamente și schimbarea dietei, într-o perioadă de 6 până la 8 săptămâni. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi
CONCEPT Este o modificare a scaunului în ceea ce privește volumul, fluiditatea sau frecvența în raport cu ceea ce este obișnuit, aceasta duce la o absorbție scăzută a fluidelor și a nutrienților și poate fi însoțită de durere, febră, greață, vărsături, slăbiciune sau pierderea poftei de mâncare