IMC Cum se calculează și care este valoarea sa de sănătate Deporlovers

De ce este atât de important să ai un indiciu bun de masă corporală? Aflați ce înseamnă și ce indică.

este

În sine, Indicele Masei Corpului (IMC) nu este altceva decât valoarea obținută prin împărțirea masei unui individ (în kilograme) la înălțimea sa (înălțimea în metri și în pătrat)

IMC = Greutate (KG)/Înălțime (m 2)

De ce ar trebui să ne cunoaștem IMC?

Indicele de masă corporală este obișnuit decide cea mai sănătoasă greutate pe care o poate avea o persoană, adică a ei greutatea ideală. De exemplu pentru o persoană de 86 de kilograme greutate și 1.81m înălțime, formula ar fi următoarea:

IMC = 86/3,27 → 26,29

Apoi trebuie să comparați valoarea obținută din calcul cu următoarea masa:

Aici putem vedea că în exemplu IMC se încadrează în supraponderal. Cu toate acestea, acest rezultat trebuie interpretat și nu utilizat automat la un examen de sănătate, deoarece este cel mai probabil să ne înșelăm.

Excepția care dovedește regula

exista excepții pe care nu le putem ignora atunci când interpretăm datele, aceste excepții sunt:

  • Tu gradul sedentarismului, dacă folosiți un scaun cu rotile, dacă sunteți femeie și sunteți însărcinată ...
  • Puteți avea un IMC normal și să fii în risc dezvolta probleme legate de supraponderal, deoarece nu ne spune unde este depozitată grăsimea.
  • Puteți avea un IMC ridicat dar a Greutate sănătoasă dacă ești una muscular. De exemplu Markus Ruhl (1998), cu 26 de ani, 178 cm și 120 kg în competiție, IMC-ul său ar corespunde la 120/3,16 = 37,9, adică obezi de gradul II, lucru pe care nu aș îndrăzni să-l spun sau să-l numesc.
  • Vârstă, bine cu anii proporția de masă musculară este redusă, ceea ce variază rezultatul formulei; sau dacă ești copil, al căror IMC este calculat în același mod, dar este evaluat și luând în considerare vârsta și sexul, deoarece în copilărie și adolescență nivelurile de grăsime corporală fluctuează și această cantitate de grăsime variază și la fete și băieți.