Îmbunătățește-ți pielea într-o săptămână cu aceste 9 alimente cosmetice Vogue Mexic și America Latină

Da, pe lângă creme și tratamente, dieta are un rol fundamental.

Există mari șanse ca creșterea temperaturilor și a polenului în această lună să fi făcut deja ravagii pe pielea ta. Și în timp ce vă rotiți cremele de noapte, vă curățați filtrul de aer și vă exfoliați fața în fiecare noapte vă poate ajuta, cea mai mare piesă a puzzle-ului este cu siguranță ignorată: dieta. Da, punga aia de covrigi pe care ai mâncat-o aseară nu este tocmai un stimulant antioxidant și știi asta.

Dar, potrivit Kimberly Snyder, un expert în nutriție din Los Angeles, pielea dvs. poate fi îmbunătățită semnificativ în doar o săptămână dacă consumați câteva ingrediente cheie (naturale). La urma urmei, amintiți-vă că sunteți ceea ce mâncați.

Snyder sugerează ca fiecare dintre clienții săi să-și înceapă ziua cu o cană de apă fierbinte și suc de lămâie. „Detoxifică organismul și ajută sistemul digestiv și ficatul”. Continuați restul zilei beți-l și încercați să vă strângeți puțin peste salate și sucuri verzi.

Adăugarea acestui aliment bogat în caroten vă amidonează dieta zilnică și ajută la combaterea paloarei. Acest lucru datorită „combinației sale magice de vitamina A și vitamina C care luminează pielea și o lasă radiantă”, spune Snyder, care „lucrează la neutralizarea țesutului celular”, în plus, cartofii dulci sunt, de asemenea, bogați în biotină, o substanță care stimulează creșterea părului și a unghiilor.

Deși probabil îl știți deja, migdalele sunt o gustare foarte sănătoasă și, de asemenea, un aliment de înfrumusețare, deoarece sunt o resursă bogată de vitamina E. Snyder numește acest nutrient drept „antioxidantul și înfrumusețarea pielii, deoarece este prezent în țesut epidermic, unde se produce netezimea pe care o căutăm ".

---